LE TAI CHI
La pratique du tai chi est très belle à regarder et est aussi très douce pour le corps. Il n’y a donc pas de risque lié à cette activité.
Le tai chi améliore d’une part, l’équilibre dynamique et la posture et d’autre part, la souplesse, l’endurance et la coordination musculaire.
Ma proposition d’enseignement du tai chi
Nous amorcerons toujours le cours par une séance d’échauffement composée d’exercices légers.
Après l’échauffement, je guiderai la pratique avec grand soin et je superviserai vos mouvements, le tout dans une bonne ambiance.
Pour la troisième partie du cours, nous pratiquerons la suite des chorégraphies complètes.
La pratique du tai chi est très belle à regarder et est aussi très douce pour le corps.
Il n’y a donc pas de risque lié à cette activité. Plus on pratique le tai chi, plus on en comprend sa pratique et les bienfaits qu’elle apporte. Je vous offrirai des séances de tai chi et je serai disponible pour répondre à vos questions concernant cette discipline. Mon enseignement repose sur l’apprentissage des 24 mouvements de base du tai chi, qui forment le cœur de cette discipline. À ces mouvements se greffent mes propres combinaisons de mouvements provenant de diverses sources d’inspiration qui ont été mises sur ma route au fil des ans. Les techniques de détente que je vous proposerai vous inspirerons et vous aiderons à vous centrer et à vous sentir en contact avec vous-même.
Rechargez votre énergie en découvrant différentes techniques de tai chi que vous n’avez jamais vues auparavant.
Relaxation et méditation feront partie du cours, mais vous aurez également des exercices à approfondir à domicile. Pendant les cours, je parlerai de la théorie de l’art du tai chi.
Mon souhait pour vous est que vous passez du temps merveilleux et que vous emportez à la maison la tranquillité et l’harmonie intérieure que vous aurez acquises durant le cours.
TAI CHI
La pratique du tai chi est très belle à regarder et est aussi très douce pour le corps. Il n’y a donc pas de risque lié à cette activité.
La méditation fera partie du cours.